Comidas

Alimentos bajos en calorías a la hora de picar

Escrito por BOXMOV

Picar entre horas ya no pondrá en peligro tu silueta. Hemos seleccionado aperitivos, bebidas, lácteos, frutas... a los que podrás recurrir cuando tu estómago proteste sin ningún miedo a perder tu figura.

 

Bebidas:

 

- Una infusión edulcorada (té, manzanilla, menta, hierba Luisa, tila…)

- Un refresco “Light” (coca-cola, gaseosa sin azúcar…)

- Un café granizado “sin azúcar” (edulcorado)

- Una limonada o granizado de limón sin “azúcar” (edulcorado)

- Un vaso de zumo de tomate o de verduras

- Una taza de caldo de verduras o desgrasado

- Un cortado con leche desnatada

- Un vaso de zumo de frutas

 

 

Lácteos:

 

- Un yogur natural desnatado “sin azúcar” (edulcorado)

- Un pedazo de queso fresco tipo “Burgos” o requesón

- Una loncha fina de queso tierno

- Un quesito pobre en grasa

Féculas:

 

 - Un par de galletas integrales

- Un biscote integral

- 3 Palitos integrales

- Un biscote integral con mermelada “sin azúcar”

- Un biscote integral con un quesito sin grasa

Frutas y verduras:

 

- Una zanahoria entera o rallada aderezada con zumo de limón

- Un tomate partido - Una fruta pequeña (manzana, pera, ciruela…)

- Una rodaja de sandía o melón

- Media docena de fresas o cerezas

- Dos albaricoques o mandarinas

- Una manzana asada “sin azúcar”

 

 

Aperitivo:

 

- Una loncha muy fina de jamón dulce o serrano “quitando la grasa”

- Una lata pequeña de berberechos o atún (conservado en agua y sal)

- Unos mejillones al vapor

- 4-5 aceitunas

 

Chuchería:

 

- Caramelos o chicles “sin azúcar”

 

Fuente: mujerdeelite.com

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