Jueves, 23 Noviembre 2017

D Deporte

El ejercicio que quema más calorías que cualquier otro

Hasta ahora, salir a correr había sido la actividad física preferida y más eficaz para aquellas personas que desean perder peso. Entre todos los ejercicios aeróbicos conocidos, el running es el que más difusión ha tenido.

Recientemente, un estudio reveló que saltar la cuerda es mucho más efectivo que hacer running, no solo por el consumo calórico sino por casi no exponer el cuerpo a daños musculares. Científicos alemanes descubrieron que este ejercicio aeróbico en realidad gasta más energía de lo creído si se utiliza la técnica apropiada.

Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos de realizar. A diferencia de correr ofrece la ventaja de poder practicarlo sin importar el clima ni el lugar. No requiere la necesidad de ir a un gimnasio ni hacer algún gasto en un aparato.

Fuente: TKM

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