Jueves, 23 Noviembre 2017

S Salud

Tips para combatir el mal aliento

Hay dos tipos de halitosis, una temporal y otra persistente o duradera. La primera puede estar ocasionada por el consumo ocasional de algún alimento o bebida que favorezcan el mal aliento (ajo, cebolla, col, café, alcohol,…etc.), cuando fumamos, o también es típico del primer aliento matutino, debido a que por la noche segregamos menos saliva y la sequedad de boca, favorece el crecimiento bacteriano. Sin embargo, el segundo tipo de halitosis es la mas problemática y puede deberse a múltiples causas.

CAUSAS:

- Mala higiene dental (es la causa más frecuente)

- Caries, infecciones bucales

- Fármacos: antibióticos, antihipertensivos, ansiolíticos,..etc.(producen sequedad de boca)

- Gingivitis (infección en las encías)

- Consumo de determinados alimentos o bebidas

- Tabaquismo

- Dietas hipocalóricas

- Diabetes

- Dentaduras postizas, prótesis, empastes y coronas mal colocados..etc.

- Faringitis, anginas, sinusitis,..etc.

¿CÓMO COMBATIR LA HALITOSIS?

 - Lo más importante es una correcta higiene bucal, prestando atención sobre todo a la limpieza entre los dientes.

- A veces nos preocupamos de la limpieza dental y nos olvidamos de la limpieza de la lengua. Pero recuerda que en ella habitan un gran número de bacterias que de no eliminarlas seguirán proliferando y generando olores desagradables.

- Para una correcta limpieza de los dientes, deberías ir cambiando tu cepillo cada 3 meses.

- Beber abundante agua evitara la sequedad de boca.

- Consumir alimentos que estimulen la secreción de saliva también es una opción. Puedes probar masticando chicles y caramelos sin azúcar, tomar zumos de frutas ácidas,..etc.

- No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos.

- Evitar fumar. Siempre va a ser algo beneficioso para nuestra salud en general.

 

REMEDIOS CASEROS:

 

- Las pastillas de clorofila pueden ser de gran ayuda para eliminar el mal aliento. Si lo quieres consumir de forma natural, el berro es un alimento rico en clorofila.

- El bicarbonato ayuda a regular el PH de la saliva. Diluir una cucharada de bicarbonato en un vaso de agua, y hacer enjuagues bucales.

- Tomar infusiones de hierbabuena o menta fresca.

- Al parecer masticar perejil fresco después de las comidas, mantiene el aliento fresco por horas.

Fuente: Jorge Cabeza/ tusaludybienestar.es

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