Ya pasamos la mitad de año, nos queda poco tiempo para cumplir esos propósitos que nos hicimos el 31 de diciembre del año pasado y de seguro que bajar esos kilitos de más estaba en esa lista y lo haz procrastinado.
No esperes a que se llegue el otro año para cumplir lo que no hiciste este y empieza ya, crea tu meta, haz una rutina, prográmate y a entrenar se dijo.
Recuerda que es importante calentar antes de hacer ejercicio, para eso es recomendable caminar o trotar, de igual manera quema grasa y activa el metabolismo. Empieza poco a poco, con dos veces por semana será suficiente, luego aumentaras un día a la semana hasta completar 5 días.
Este video explica algunos ejercicios con los que se puede iniciar. No más excusas.
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