Hay muchos factores que influyen en la inflamación de nuestro cuerpo, muchas veces se percibe la sensación de estar inflado como un globo y pesadez. Bueno, esto se debe a los malos hábitos que adquirimos, estrés, sedentarismo, mala alimentación… No te...
BAMBÚ es una app móvil en español que ofrece contenidos y programas de meditación y mindfulness, además de historias para dormir, música, sonidos relajantes y un diario para registrar emociones. Antes de sugerirte algunas estrategias para la gestión del miedo,...
Los batidos verdes son conocidos por tener excelentes beneficios que ayudan a la salud. Sabemos que no hay nada más saludable en materia de nutrición que multiplicar la cantidad de vegetales y frutas en el menú diario de toda la familia. Lo escuchamos todo el...
El pescado es rico en Omega 3, que hace parte del grupo de las grasas buenas, ayudan a mantener una buena salud cardiovascular y favorece la salud de las arterias. El consumo de omega 3 está recomendado por autoridades de salud y nutrición de todo el mundo como...
El hígado es el organo se se encarga de filtrar y procesar las hormonas, por lo que su correcto funcionamiento garantiza el equilibrio hormonal. Si hay algún tipo de alteración, puede causar desequilibrios como, por ejemplo, exceso de estrógenos,...
Dejar de fumar puede ser un proceso difícil que toma tiempo. No obstante, mantenerse alejado del tabaco es la parte que toma más tiempo y la más importante del proceso. Cada día debe tomar la decisión de no fumar hoy. Cada día que pasa sin que usted fume es una...
Con tantos tipos de dietas y consejos para adelgazar, resulta fácil confundirse acerca de lo que es real y lo que es, simplemente, un mito. Para evitar los problemas que pueden ocasionar en tu salud y en tu vida en general, ¡hay algunos mitos sobre las dietas...
La depresión es un trastorno mental muy frecuente y una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Aunque los tratamientos psicológicos y farmacológicos son eficaces, en muchos casos, el ejercicio físico ha demostrado ser un complemento eficaz...
El consumo de leche y productos lácteos diariamente contribuyen a llevar una alimentación equilibrada y aportan beneficios para la salud. El yogurt es un alimento que hace parte de la familia de los lácteos y tiene un excelente aporte de proteínas de gran...
La meditación es una práctica que ayuda a mantenerse en contacto con nuestro mundo interior. De Esta manera se mejora la energía se promueve la relajación. Hay muchos beneficios, entre esos esta mejorar la memoria, relajar la mente y los músculos, mejorar la...
Muchas personas consideran que llevan una dieta sana, porque han creído que los alimentos que los alimentos que consumen son buenos para la salud. Pero no, muchas veces estos productos están causando un efecto contrario en la salud. REFRESCOS LIGHT/DIET La...
Según estudios realizados y búsquedas en PubMed no se encontró evidencia de que los usuarios de lentes de contacto tengan más probabilidades de contraer COVID-19 que el usuario de anteojos.La creencia probable de que esto sea una preocupación se...
